요가를 시작한지 얼마안되어 매트를 사려고 요가선생님, 주변에 한운동 하신다는 여러분께 여쭈어 보았는데.. 땀이 많이 나오니 면매트로 해라, 자세잡다 보면 매트가 밀려서 안되니 잘 안밀리는 매트로 해라, 넘 두꺼우면 자세를 잡기어려우니 6~8mm로 해라는 등등 모두 맞는 말이지만 사람마다 다 다르더라구요. 저는 특히 쟁기자세를 할때마다 뒷목이 너무아픈데.. 다소 도톰한 이매트를 사용하니 넘 좋더라구요. 그 외에도 여러자세를 잡을때도 복숭아뼈나 팔굼치가 안아프니 오래 자세를 유지할 수 있어서 좋았어요. 요가뿐만 아니라 무릎대고 푸샵할때나 기타 필라테스 운동할때에도 잘 사용하고 있어요. 암튼 저는 강추입니다~^ㅁ^